• 大学卒義後、某メーカー 機械エンジニアを2年で転職し、某ラジオ局にパーソナリティーとして入社。齢25にして血液年齢22歳、骨年齢21歳。自由で健康に生きるマインドなど書いていきます。

健康関係

隙間時間などで毎日コツコツできる運動習慣。通勤・仕事中でも運動不足を解消!

なかなか運動する時間がとれない お忙しい方だと、朝には出勤して夜遅くに帰宅。運動が身体に良いのはわかるけど、実行はできていない…なんてこと多いのではないでしょうか。 しかし、運動が身体に良いのは間違いないです ...

続きを読む

早起きに何回も失敗している人必見!物理的に・確実に早起きできる方法

人間、毎日早起きすることはかなり難しい 皆様、今朝の起床時間を思い出してみてください。それはあなたにとって、早い時間でしたか?それとも遅い時間でしたか? 早起きして時間を有効に使いたい、と思いながらも毎日疲れてアラームセ ...

続きを読む

視力2.0を維持し続けた方法紹介!疲れた目を短時間で癒せます!仕事などで疲れた目の視力回復・維持にも効果的です。

目次 1.現代人はとにかく目を酷使している 2.疲れた目を癒やす方法紹介! 3.特に効果的!お風呂などで、蒸しタオル 4.まとめ 1.現代人はとにかく目を酷使している こう言いながら私もスマートフォンでこの文章を書いてい ...

続きを読む

毎朝数分で準備できる!健康的・スピーディー・安い朝食

進んでいる若者の朝食離れ 現在(2019年)、若者の4人に朝食を取っていないと言われています。 身体にいい、効果はある、とわかっていながらも時間がない・めんどくさい等の理由でついつい抜きがちな方が多いと思います。 しかし ...

続きを読む

社会人の適度な運動量を、金銭・時間面から考察

前置き。運動会していなかった学生時代より前向きになれた私 皆様、最近運動していますか? 「運動不足」というワードを聞き胸がズキズキッ!な人も多いのではないでしょうか。 かく言う私も大学時代は引きこもり気質でして家でスマホ ...

続きを読む