• 大学卒義後、某メーカー 機械エンジニアを2年で転職し、某ラジオ局にパーソナリティーとして入社。齢25にして血液年齢22歳、骨年齢21歳。自由で健康に生きるマインドなど書いていきます。

健康関係

【歯科医師推奨の歯ブラシ紹介】歯の健康を守りましょう(電動歯ブラシのすすめ)

歯のケアはかなり優先度高め おはようございますこんにちはこんばんわ。麻雀さんです。 歯をどれくらいの時間・スパンで磨きますか? 歯というのはものを噛む以外にも、滑舌・口全体の健康などに影響してきます。 しかし毎日使うので ...

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【5分ですっきり!】半身浴の効果と、効率的なやり方!

半身浴は侮れない!? おはようございますこんにちはこんばんわ。麻雀さんです。 二十四節気の上では立冬近い今日この頃です。(投稿:2019年11月) 寒くなってきましたが、皆様は毎日のお風呂、どうしています? シャワーで体 ...

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【成功者の習慣?】毎日の飲み物を水に変えるメリット

毎日水を飲むことはメリットが多い おはようございますこんばんわこんにちは。麻雀さんです。 皆様は毎日の水分補給のために、何を飲んでいるでしょうか。 コーヒー、お茶、ジュース…様々だと思います。 私は、この毎日 ...

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風邪をより早く治せる行動!筆者が風邪を1~3日で治してる方法

風邪が流行り出す時期 おはようございますこんばんわこんにちは。麻雀さんです。 現在は2019年11月3日ですが、朝・夜の気温が下がってきましたね。(昼は異例の温かさですが…😅) こんな寒くなってきた時期に犯さ ...

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【自ら検証】ランチ抜きのメリットとデメリット。抜けばいいというわけでもない!

お昼ご飯、食べていますか? 昼食の必要性を考え出した社会人1年目 おはようございますこんばんわこんにちは。麻雀さんです。 食事は、人間にとって快楽を得る手段と共に生きるために不可欠なもの。 その食事の中の一つ、お昼ご飯。 ...

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隙間時間などで毎日コツコツできる運動習慣。通勤・仕事中でも運動不足を解消!

なかなか運動する時間がとれない お忙しい方だと、朝には出勤して夜遅くに帰宅。運動が身体に良いのはわかるけど、実行はできていない…なんてこと多いのではないでしょうか。 しかし、運動が身体に良いのは間違いないです ...

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早起きに何回も失敗している人必見!物理的に・確実に早起きできる方法

人間、毎日早起きすることはかなり難しい 皆様、今朝の起床時間を思い出してみてください。それはあなたにとって、早い時間でしたか?それとも遅い時間でしたか? 早起きして時間を有効に使いたい、と思いながらも毎日疲れてアラームセ ...

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疲れた目を短時間で癒す方法

現代人はとにかく目を酷使している こう言いながら私もスマートフォンでこの文章を書いています。 社会人・学生問わず、パソコンやスマホを見て過ごす時間が大半なのが現代人です。 目と脳は繋がっているので、目の疲れは脳の疲れ。パ ...

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毎朝数分で準備できる!健康的・スピーディー・安い朝食

進んでいる若者の朝食離れ 現在(2019年)、若者の4人に朝食を取っていないと言われています。 身体にいい、効果はある、とわかっていながらも時間がない・めんどくさい等の理由でついつい抜きがちな方が多いと思います。 しかし ...

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社会人の適度な運動量を、金銭・時間面から考察

前置き。運動会していなかった学生時代より前向きになれた私 皆様、最近運動していますか? 「運動不足」というワードを聞き胸がズキズキッ!な人も多いのではないでしょうか。 かく言う私も大学時代は引きこもり気質でして家でスマホ ...

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