• 大学卒義後、某メーカー 機械エンジニアを2年で転職し、某ラジオ局にパーソナリティーとして入社。齢25にして血液年齢22歳、骨年齢21歳。自由で健康に生きるマインドなど書いていきます。

健康関係

布団を干すと想像以上に暖かくて気持ちいい!😊干すときのコツ・適切な頻度などを紹介!

目次 1.布団を日光に当てると、想像以上に柔らかく暖かい 2.干しかたのコツなど 3.干すときの注意点 4.その他布団干しのメリット 5.まとめ 1.布団を日光に当てると、想像以上に柔らかく暖かい どうも!食生活を野菜中 ...

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ランニングにかかる時間と距離の目安。1km走るのに、大体何分くらいかかる?歩くと?

目次 1.私がランニングにかかる時間 2.他人にも聞いてわかった、大体かかる時間 3.生活スタイルと相談して運動しよう! 4.まとめ 1.私がランニングにかかる時間 どうも!ランニング厨に大雨に見舞われましたよ!てかなん ...

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【安上がり・確実】部屋の掃除はこれ1本あればOK!掃除機+「マイペット」で、楽々・キレイに&お安く部屋掃除!

目次 1.部屋の掃除は、マイペットで楽々♪ 2.マイペットの値段等 3.筆者オススメの掃除方法 4.まとめ 1.部屋の掃除は、マイペットで楽々♪ どうも!近くの山で自然を満喫していましたよ!麻雀さんですよ! 皆様、お部屋 ...

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時短メニュー⑯早上がり・栄養たっぷり!(ネギ豚もんじゃ風味、牡蠣とほうれん草のクリームソース、天丼)

過去の時短メニューシリーズ http://mahjong-san1010.com/category/speedy-recipie-series/ 目次 1.前置き 2.メニュー紹介  2−1.ネギ豚もんじゃ風味  2−2 ...

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小学校時代にやったストレッチ!今の貴方はできる?1日5分できる、部屋でできる軽い体操紹介!凝り固まった筋肉をほぐせます♪

目次 1.久しぶりにストレッチして筋肉痛に… 2.部屋でできる懐かしいストレッチ紹介 3.まとめ 1.久しぶりにストレッチして筋肉痛に… どうも!朝尿意を催して目覚めてしまいますよ!麻雀さんですよ! 以前、私が毎朝行って ...

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【水道代3〜4割節約】風呂の残り湯を有効に使う方法紹介!有効活用法と、NG活用法教えます!(一人暮らし向け)

目次 1.お風呂の残り湯で、水道代を4割近く減らした! 2.活用方法紹介  2−1.残り湯を使って良い使い道  2−2.残り湯を使わないほうがいい使い道 3.まとめ 1.お風呂の残り湯で、水道代を4割近く減らした! どう ...

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【実体験あり】昼に歯を磨いた方がいい理由!実際昼に歯を磨いて感じたメリットなど紹介!

1.皆様、昼に歯磨きしていますか?2.昼に歯を磨くメリット・デメリット3.昼ごはんを食べていない場合4.まとめ 1.皆様、昼に歯磨きしていますか? どうも!夜勤明けでおねむですよ!麻雀さんですよ! 本日お話しするのは、「 ...

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【節約法】食費を抑えつつ健康な食事をする方法!自炊?冷凍食品?外食?一人暮らしで、1ヶ月15,000〜20,000円に抑える方法。

目次 1.食費が意外とかかっていた学生時代 2.食事方法比較  2−1.自炊  2−2.冷凍食品・惣菜など  2−3.外食 3.おすすめ食費節約方法 4.まとめ 1.食費が意外とかかっていた学生時代 どうも!昼間にベラン ...

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時短メニュー⑮早い、安上がり、栄養たっぷり!(豚肉としいたけの炒めもの、キーマカレー、フレンチトースト)

過去の時短メニューシリーズhttp://mahjong-san1010.com/category/speedy-recipie-series/ 目次 1.前置き 2.レシピ紹介  2−1.豚肉としいたけの炒めもの  2− ...

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【血糖値管理・美肌・シミシワ予防】毎朝の習慣に!毎朝リンゴ酢を飲んで健康効果!おすすめの飲み方も紹介。

目次 1.リンゴ酢の効果 2.実際に毎朝飲み続けてみて 3.おすすめの飲み方  3−1.健康重視  3−2.値段重視 4.まとめ 1.リンゴ酢の効果 どうも!4月になってもまだ寒ぃよ!これじゃ冷しゃぶですよ!麻雀さんです ...

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