• 大学卒義後、某メーカー 機械エンジニアを2年で転職し、某ラジオ局にパーソナリティーとして入社。齢25にして血液年齢22歳、骨年齢21歳。自由で健康に生きるマインドなど書いていきます。

健康関係

新型コロナウイルス(COVID-19)感染者都道府県別カレンダー:9月(NHK発信情報参考)

4月以前のカレンダー: http://mahjong-san1010.com/2020/04/18/covid19-prefecture/ 5月〜8月のカレンダー: http://mahjong-san1010.com/ ...

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豚肉を食べると、疲れが取れる!?ビタミンB1など豊富!夏場などは、豚肉と野菜をしっかり食べてスタミナを付けよう!

目次 1.豚肉は、スタミナ・疲れ取りに大いに有効! 2.豚肉の栄養素 3.オススメの調理方法など 4.まとめ 1.豚肉は、スタミナ・疲れ取りに大いに有効! どうも!梅雨に備えて冬物を洗い押入れにしまいましたよ!麻雀さんで ...

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自転車で目に入る虫対策!目に虫が入ったらどうする?そもそも目に入らないようにするには?それぞれ対応策を紹介!

目次 1.自転車を早い速度で運転していると… 2.目に入った虫を放置すると 3.対策  3−1.目に入った場合  3−2.そもそも入らないようにするには 4.まとめ 1.自転車を早い速度で運転していると… どうも!最近読 ...

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ショウジョウバエ・その他小さな虫対策!部屋に入ってきた小型の虫の対処方法・そもそも家に入れない方法紹介!

目次 1.夏の脅威・小さな虫 2.家に入られた場合 3.そもそも家に入れない方法 4.まとめ 1.夏の脅威・小さな虫 どうも!晴れ間が貴重ですよ!麻雀さんですよ! 夏や梅雨になると、「あるもの」が増えません…? そう、「 ...

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布団を干すと想像以上に暖かくて気持ちいい!😊干すときのコツ・適切な頻度などを紹介!

目次 1.布団を日光に当てると、想像以上に柔らかく暖かい 2.干しかたのコツなど 3.干すときの注意点 4.その他布団干しのメリット 5.まとめ 1.布団を日光に当てると、想像以上に柔らかく暖かい どうも!食生活を野菜中 ...

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ランニングにかかる時間と距離の目安。1km走るのに、大体何分くらいかかる?歩くと?

目次 1.私がランニングにかかる時間 2.他人にも聞いてわかった、大体かかる時間 3.生活スタイルと相談して運動しよう! 4.まとめ 1.私がランニングにかかる時間 どうも!ランニング厨に大雨に見舞われましたよ!てかなん ...

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【安上がり・確実】部屋の掃除はこれ1本あればOK!掃除機+「マイペット」で、楽々・キレイに&お安く部屋掃除!

目次 1.部屋の掃除は、マイペットで楽々♪ 2.マイペットの値段等 3.筆者オススメの掃除方法 4.まとめ 1.部屋の掃除は、マイペットで楽々♪ どうも!近くの山で自然を満喫していましたよ!麻雀さんですよ! 皆様、お部屋 ...

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時短メニュー⑯早上がり・栄養たっぷり!(ネギ豚もんじゃ風味、牡蠣とほうれん草のクリームソース、天丼)

過去の時短メニューシリーズ http://mahjong-san1010.com/category/speedy-recipie-series/ 目次 1.前置き 2.メニュー紹介  2−1.ネギ豚もんじゃ風味  2−2 ...

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小学校時代にやったストレッチ!今の貴方はできる?1日5分できる、部屋でできる軽い体操紹介!凝り固まった筋肉をほぐせます♪

目次 1.久しぶりにストレッチして筋肉痛に… 2.部屋でできる懐かしいストレッチ紹介 3.まとめ 1.久しぶりにストレッチして筋肉痛に… どうも!朝尿意を催して目覚めてしまいますよ!麻雀さんですよ! 以前、私が毎朝行って ...

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【水道代3〜4割節約】風呂の残り湯を有効に使う方法紹介!有効活用法と、NG活用法教えます!(一人暮らし向け)

目次 1.お風呂の残り湯で、水道代を4割近く減らした! 2.活用方法紹介  2−1.残り湯を使って良い使い道  2−2.残り湯を使わないほうがいい使い道 3.まとめ 1.お風呂の残り湯で、水道代を4割近く減らした! どう ...

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