• 大学卒義後、某メーカー 機械エンジニアを2年で転職し、某ラジオ局にパーソナリティーとして入社。齢25にして血液年齢22歳、骨年齢21歳。自由で健康に生きるマインドなど書いていきます。

身体内部改善

幼い声などを直したい!現役ラジオアナウンサーが教える、良い声の出し方練習法紹介!私が練習につかった書籍も紹介!

目次1.幼い声にコンプレックス「高校生みたい」  「商品レベルの声ではない」2.実際に良い声を手にした、  良い声を出すための練習法3.即興で良い声を出す(乱用厳禁)4.心構え(&書籍紹介)5.まとめ 1.幼い声にコンプ ...

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【アーモンドが美容・健康に良い!】2週間、毎日お昼にアーモンドを食べ続けた感想。〇〇が改善された!

1.前置き2.アーモンドのチカラ 2−1.栄養と効果 2−2.実績3.実際に食べた効果4.食べ方5.まとめ 1.前置き どうも!キックボクシングをして筋肉痛ですよ!麻雀さんですよ! 今回は、とある食材を毎日食べて私が実感 ...

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【安眠・質の良い眠り】ぐっすり眠れる3分ヨガ!お風呂上がり・寝る前に行うと効果的なヨガ体操の紹介

目次1.質の良い睡眠を実現するヨガの紹介 (注意点)  1-1.仰向けになってつま先を付ける体操  1-2.仰向けになって足を抱える体操  1-3.四つん這いで腕と足を伸ばす体操2.おまけ:寝起き・朝食後スッキリする体操 ...

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【個人的決定版】花粉症が例年より大きく緩和された!!1月程、早めに診療すべきです!

おはようございますこんにちはこんばんわ。麻雀さんです。 毎年春あたりになると、私はとても憂鬱になります… なぜなら、花粉が飛び始めるからです。 私は10歳辺りから今(25歳)でも花粉症で、毎年辛い、つら〜い思いをしていま ...

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【ダイエット効果・薄ヒゲ効果あり!】栄養満点の大豆の効果。毎日摂取で〇〇が変わる!?

おはようございますこんにちはこんばんわ。麻雀さんです。 今回は、大豆の効果・安くて簡単な摂取の仕方を紹介します。 大豆には、様々な栄養素が含まれているのです。 タンパク質・イソフラボンから食物繊維・カリウム・炭水化物・カ ...

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ストレスフリーで健康に!仕事・人間関係などのストレス解消法

おはようございますこんにちはこんばんわ。麻雀さんです。 皆様は日々、「ストレス」感じていますか? 仕事・人生がうまく行かない、人間関係が重い、物事思い通りに行かないなどでストレスを感じる方 非常に多いと思います。 私も仕 ...

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あなたの寝方、間違っていた!?毛布は〇〇として使う!温かい・風等予防になる冬の正しい寝方

寒い冬こそ寝方が大事 おはようございますこんにちはこんばんわ。麻雀さんです。 2019年年末現在、風邪やインフルエンザの流行が目立っています。 私の職場でも、体調を崩す人が何名かいらっしゃいます… 寒さが厳しくなってきた ...

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あなたの肩、大丈夫?肩は将来上がらなくなる!若いうちから四十肩を予防しましょう

母の四十肩を目の当たりに 腕が30°しか上がらない母(50歳) おはようございますこんにちはこんばんわ。麻雀さんです。 私には、50歳に差し掛かる母親がいます。 その母がここ数ヶ月、肩が上がらなくなっているのです。 去年 ...

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【日本人の約10〜20人の1人が味わう】尿路結石の予防・対策。若いうちから備えよう!

尿路結石はものすごく痛い おはようございますこんにちはこんばんわ。麻雀さんです。 私は今25歳なのですが、恐れている病気が1つあります。 それが、尿路結石です。 ネットでの記事などを見ていくと、ものすご〜〜い痛みを伴うら ...

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【他人には相談しづらい…】正しい鼻くその取り方

鼻くそは、ドブスでも美男美女でも溜まる おはようございますこんにちはこんばんわ。麻雀さんです。 タイトル通り、今回は鼻くそのとり方を書きます。 不潔なものですし鼻の中にあるとすごい違和感がありますよね。 他人から見えてし ...

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